De 12 Dagen Reset
Doorbreek oude patronen en creëer ruimte voor nieuwe keuzes
Misschien herken je dit.
Je begint vol goede moed aan iets nieuws.
Een idee.
Een plan.
Een verandering die je al langer wilt.
En toch gebeurt er iets merkwaardigs.
Na een paar dagen merk je dat je weer terugvalt in oude patronen.
Je stelt uit.
Je twijfelt.
Je denkt dat je nog niet ver genoeg bent.
Veel van wat we denken en doen gebeurt namelijk automatisch.
Gedachten die zich blijven herhalen.
Emoties die steeds terugkomen.
Reacties die bijna vanzelf gaan.
Je zou het ook anders kunnen zeggen.
Je leeft soms op de automatische piloot.
En zolang dat zo blijft, verandert er weinig.
Wat als je dat patroon zou resetten?
Door eerst te begrijpen wat er in je hoofd gebeurt.
Dat is precies waar De 12 Dagen Reset voor is bedoeld.
De 12 Dagen Reset
Doorbreek oude patronen en creëer ruimte voor nieuwe keuzes
Misschien herken je dit.
Je begint vol goede moed aan iets nieuws.
Een idee.
Een plan.
Een verandering die je al langer wilt.
En toch gebeurt er iets merkwaardigs.
Na een paar dagen merk je dat je weer terugvalt in oude patronen.
Je stelt uit.
Je twijfelt.
Je denkt dat je nog niet ver genoeg bent.
Veel van wat we denken en doen gebeurt namelijk automatisch.
Gedachten die zich blijven herhalen.
Emoties die steeds terugkomen.
Reacties die bijna vanzelf gaan.
Je zou het ook anders kunnen zeggen.
Je leeft soms op de automatische piloot.
En zolang dat zo blijft, verandert er weinig.
Wat als je dat patroon zou resetten?
Door eerst te begrijpen wat er in je hoofd gebeurt.
Dat is precies waar De 12 Dagen Reset voor is bedoeld.
Wat is de 12 Dagen Reset?
De 12 Dagen Reset is een korte, krachtige e-mailcursus die je helpt om:
• je automatische gedachten en reacties te herkennen
• te ontdekken welke patronen je onbewust herhaalt
• ruimte te maken in je hoofd
• bewuster keuzes te maken
• een nieuwe richting te kiezen
Geen ingewikkelde theorie.
Geen urenlange opdrachten.
Elke dag ontvang je één korte e-mailles met een reflectie en een journaling oefening.
Tien tot vijftien minuten per dag is genoeg.
Je schrijft.
Je denkt na.
En langzaam begint er iets te verschuiven.
Schrijven is een van de krachtigste manieren om helderheid te krijgen
Waarom schrijven?
Schrijven is een van de krachtigste manieren om helderheid te krijgen.
Gedachten die in je hoofd blijven rondcirkelen lijken vaak groter dan ze zijn.
Wanneer je ze opschrijft, gebeurt er iets interessants.
Je ziet ze.
Wat je kunt zien, kun je onderzoeken.
Wat je kunt onderzoeken, kun je veranderen.
Daarom werken we in deze cursus met eenvoudige journaling vragen. Geen ingewikkelde methode.
Wel vragen die je aan het denken zetten.
De cursussen van Anne hebben mij op het juiste pad doen belanden. Anne houdt je de spiegel voor, laat jezelf denken en uiteindelijk beslissingen nemen op haar geheel unieke eigen wijze met humor, strengheid, liefde en passie.
Ook het coaching per email heb ik als heel prettig ervaren, je hebt meer tijd om goed over dingen na te denken en het stelt je in staat om meer open te zijn. Dankjewel voor je wijze woorden en inzichten en het betrokken zijn bij mijn traject de afgelopen maanden.
Zo goed en fijn jouw coachmailtjes, Anne. Soms lees ik ze vaker om het goed in mij op te nemen.
Jouw coaching geeft mij helemaal vleugels en zo veel bemoediging, zin en vertrouwen.
Ik ben erg blij met jou, je wijze van coachen, en niet te vergeten je toon. Vanuit een een zo blij, opgelucht, dankbaar en bemoedigd hart.
Denk jij nou “Anne, daar wil ik ook mee aan de slag!”?
Dan is de 12 Dagen Reset echt iets voor jou!
Wat je in deze 12 dagen gaat ontdekken
In deze cursus neem ik je stap voor stap mee door een proces van bewustwording en verandering.
Je gaat onder andere ontdekken:
-
welke gedachten zich steeds herhalen in je hoofd
-
waarom sommige reacties bijna automatisch gebeuren
-
hoe oude ervaringen je huidige gedrag beïnvloeden
-
hoe je een patroon kunt onderbreken
-
hoe je ruimte maakt voor andere keuzes
-
hoe je een nieuw toekomstbeeld voor jezelf creëert
En misschien nog belangrijker:
je leert jezelf beter begrijpen.
De inzet is altijd jouw groei
Voor wie is deze cursus bedoeld?
De 12 Dagen Reset is voor je wanneer je merkt dat je:
• steeds tegen dezelfde patronen aanloopt
• te veel in je hoofd zit
• twijfelt aan jezelf
• dingen uitstelt die eigenlijk belangrijk voor je zijn
• voelt dat er meer mogelijk is dan je nu leeft
Je hoeft geen ervaring te hebben met journaling.
Het enige wat je nodig hebt is een notitieboek en een beetje nieuwsgierigheid naar jezelf.
Hoe de cursus werkt
Na aanmelding ontvang je 12 dagen lang elke ochtend een e-mail.
Elke e-mail bevat:
- een korte les
- een reflectie
- een journaling oefening
Je leest de mail wanneer het jou uitkomt en neemt tien tot vijftien minuten om te schrijven.
Meer is het niet.
Geen druk.
Geen ingewikkelde stappen.
Wel een proces dat verrassend veel inzicht kan geven.
Anne is een geweldige coach. Ik heb in haar Mastermind groep gezeten en zij helpt je echt verder op haar persoonlijke prettige manier. Interessant voor elke online ondernemer die haar bedrijf naar een hoger niveau wil tillen.
Zelf heb ik meegedaan met verschillende programma’s van Anne en ook 1 op 1 coaching gehad. Na ieder contact ging ik weer verder bubbelend van de nieuwe ideeën. Met een klip en klaar plan van aanpak. Met Anne heb ik zoveel meer kunnen bereiken.
Wat deze cursus niet is
Dit is geen snelle succesformule.
Je gaat in twaalf dagen geen compleet nieuw leven bouwen.
Wat er wel gebeurt is iets dat vaak veel waardevoller blijkt.
Je leert je eigen patronen herkennen.
En dat is het begin van echte verandering.
Wat er kan gebeuren in 12 dagen
Veel deelnemers merken na een paar dagen al iets opvallends.
Ze zien ineens waar hun gedachten steeds dezelfde kant op gaan.
Ze herkennen reacties die eerst automatisch leken.
Ze krijgen nieuwe ideeën.
Dit gebeurt doordat ze zelf beginnen te zien wat er speelt.
Dat inzicht verandert vaak meer dan welke strategie dan ook.
Soms wil je even uit de automatische piloot stappen.
En weer bewust kiezen hoe je denkt, voelt en handelt.
Laten we samen door de uitdagingen navigeren en de kansen grijpen, één e-mail tegelijk.
De 12 Dagen Reset
12 korte e-maillessen
dagelijkse journaling oefening
ongeveer 10 tot 15 minuten per dag
Alles wat je nodig hebt is een notitieboek en een open blik.
Gun jezelf deze reset.
Soms wil je even uit de automatische piloot stappen.
En weer bewust kiezen hoe je denkt, voelt en handelt.
Ik kijk ernaar uit om met jou aan de slag te gaan
De 12 Dagen Reset
Tijdelijk hoge kennismakingskorting- Slechts 10 tot 15 minuten per dag
- De cursus past moeiteloos in een drukke agenda. Met een kwartier per dag zet je al een proces van bewustwording en verandering in gang.
- Inzicht in je automatische patronen
- Je ontdekt welke gedachten, emoties en reacties zich steeds herhalen en hoe die je gedrag sturen.
- Praktisch en direct toepasbaar
- Geen theorie om te onthouden, wel concrete vragen die je meteen laten reflecteren op je eigen leven.
- Journaling als krachtige methode
- Door te schrijven breng je orde in je gedachten. Wat eerst vaag voelt, wordt helder en hanteerbaar.
- Een duidelijk stappenproces
- De 12 dagen volgen een logische opbouw van bewustwording naar nieuwe keuzes, waardoor je stap voor stap verder komt.
- Korte e-maillessen die makkelijk vol te houden zijn
- Elke dag ontvang je een compacte les die snel te lezen is en meteen aanzet tot reflectie.
- Nieuwe perspectieven op oude situaties
- Je leert anders kijken naar reacties en ervaringen die eerder vanzelfsprekend leken.
- Meer mentale rust en helderheid
- Door gedachten op papier te zetten ontstaat ruimte in je hoofd en overzicht in je keuzes.
- Een zachte maar krachtige reset
- Je wordt niet overladen met opdrachten. Het proces helpt je op een rustige manier los te komen van oude patronen en bewuster richting te geven aan je leven.
Wie is Anne Raaymakers?
Ik ben ondernemer, gecertificeerd coach, psychotherapeut en NLP Master. Al meer dan 36 jaar help ik ondernemers en professionals om helderder te denken, betere keuzes te maken en vastgeroeste patronen te doorbreken. In mijn werk combineer ik praktische psychologie, NLP en jarenlange ondernemerservaring. Mijn aanpak is nuchter, helder en direct toepasbaar in het dagelijks leven. In mijn cursussen draait het steeds om hetzelfde uitgangspunt: wanneer je je bewust wordt van je gedachten en patronen, ontstaat er ruimte om nieuwe keuzes te maken.
Veelgestelde vragen
Moet ik ervaring hebben met journaling?
Nee, ervaring is niet nodig. In elke e-mail krijg je een eenvoudige vraag of schrijfoefening die je helpt om je gedachten op papier te zetten. Het gaat niet om mooi schrijven. Het gaat om eerlijk opschrijven wat er in je opkomt. Veel mensen ontdekken dat schrijven verrassend veel helderheid geeft.
Hoeveel tijd kost deze cursus per dag?
De meeste deelnemers besteden ongeveer tien tot vijftien minuten per dag aan de cursus. Je leest de e-mail, pakt je notitieboek en beantwoordt de journaling vraag. Dat is alles. Juist doordat het kort is, houden de meeste mensen het goed vol.
Moet ik de cursus precies in twaalf dagen volgen?
De e-mails worden twaalf dagen achter elkaar verstuurd. Je kunt ze in dat tempo volgen, maar je kunt er ook langer over doen. De mails blijven gewoon in je inbox staan, zodat je ze op je eigen moment kunt lezen en uitvoeren.
Wat als ik een dag oversla?
Dat is geen probleem. Je kunt de volgende dag gewoon verdergaan of de gemiste les later alsnog doen. De cursus is bedoeld als een proces van bewustwording, niet als een strakke verplichting.
Wat levert deze cursus mij concreet op?
De meeste deelnemers merken dat ze hun eigen patronen beter gaan herkennen. Ze zien duidelijker welke gedachten en reacties steeds terugkomen. Daardoor ontstaat er meer ruimte om andere keuzes te maken. Veel mensen ervaren ook meer rust in hun hoofd en meer helderheid over wat ze eigenlijk willen.
Is dit een therapeutisch programma?
Nee. Deze cursus is een reflectieprogramma dat je helpt om bewuster naar je eigen gedachten en gedrag te kijken. De journaling oefeningen zijn bedoeld om inzicht te geven en je eigen denkproces te onderzoeken. Veel deelnemers ervaren dat als waardevol en verhelderend.