Anne Raaymakers, coach en psychotherapeut
365 Dagen Leven vanuit Rust en Ruimte
Een jaar lang thuiskomen bij jezelf
Er is een moment waarop je voelt dat je genoeg hebt geleerd en dat je nu wilt leven zoals jij wilt.
Niet harder werken aan jezelf. Niet nog meer inzicht.
Maar rust. Ruimte. Stabiliteit. Helderheid.
Een manier van leven die niet alleen mooi klinkt, maar ook echt werkt.
Nu is het tijd voor de volgende laag.
De laag waarin je van binnenuit ruimte creëert.
Waarin je leven niet voller, maar rustiger wordt.
Waarin je jezelf vindt, telkens opnieuw, in elke dag.
Welkom bij:
365 Dagen Leven vanuit Rust en Ruimte
De cursus die je elke dag laat thuiskomen bij jezelf
Waarom ik deze cursus maakte
Ik ben al 36 jaar ondernemer, met veel plezier en passie. Ondernemen heeft mij vrijheid gebracht, creativiteit en een leven dat echt van mij voelt. Tegelijkertijd merkte ik de laatste jaren iets wat ik niet goed kon plaatsen. Ik stond altijd aan. Ook als er geen directe reden was.
Mijn hoofd bleef doorgaan, mijn lijf kwam niet echt tot rust en slapen werd steeds onrustiger. Niet omdat er grote problemen waren, maar juist omdat ik nooit echt uit de versnelling kwam.
Wat het verwarrend maakte, was dat mensen vaak tegen mij zeiden dat ik zo relaxed overkwam. Van buiten leek het rustig en beheerst. Van binnen was het onrustig, alsof mijn systeem nooit helemaal uitschakelde.
Die tegenstelling raakte me. Ik besefte dat rust niet iets is wat je uitstraalt, maar iets wat je werkelijk moet ervaren. In je lichaam, in je adem, in hoe je reageert op het leven.
Deze cursus is ontstaan vanuit die ervaring. Niet omdat ik alles wist, maar omdat ik zelf op zoek moest naar een manier om rust en ruimte weer van binnenuit te voelen. Wat ik heb geleerd en dagelijks toepas, heb ik vertaald naar kleine, haalbare stappen. Zodat rust geen ideaal blijft, maar iets wordt wat je werkelijk gaat leven.
Waarom deze cursus anders is
Dit jaar helpt je niet om meer te doen, maar om anders te leven.
Met minder ruis in je hoofd.
Meer ontspanning in je lichaam.
Meer helderheid in je keuzes.
Meer zachtheid in je dagen.
Meer ruimte om te voelen wie je bent en wat je nodig hebt.
Het is geen cursus om jezelf te verbeteren.
Het is een uitnodiging om jezelf te dragen.
Gedurende 12 tijdloze thema’s begeleid ik je stap voor stap naar een leven dat rustiger is, lichter, bewuster, met meer aandacht en veel meer van jou.
“Deze cursus laat je elke dag thuiskomen bij jezelf”
Voor wie is deze cursus ?
Voor jou, als je voelt dat je:
- minder wilt piekeren
- vaker rust wilt ervaren
- overzicht in je hoofd wilt
- minder wilt aanpassen en meer jezelf wilt zijn
- minder geleefd wilt worden
- zachter met jezelf wilt omgaan
- je energie beter wilt beheren
- minder druk, meer richting wilt
- steviger in het leven wilt staan zonder harder te worden
- eindelijk ruimte wilt voelen, van binnenuit
Je hoeft geen meditatie-expert te zijn.
Je hoeft niet spiritueel te zijn.
Je hoeft alleen bereid te zijn om elke dag even stil te staan.
Denk jij nou “Anne, dat wil ik ook!”?
Dan is de cursus ‘365 Dagen Leven vanuit Rust en Ruimte’ echt iets voor jou!
365 Dagen Leven vanuit Rust en Ruimte
Een jaar lang. Elke dag. Een oefening. Een stap. Met ruimte voor eigen tempo.
-
-
365 krachtige daglessen met reflecties, vragen en kleine oefeningen
-
Persoonlijke input en voorbeelden vanuit mijn eigen leven en praktijk
-
Toegang tot een slimme digitale leeromgeving (desktop & mobiel)
-
Thema’s zoals: grenzen stellen, perfectionisme, innerlijke dialoog, zelfbeeld, keuzes maken
-
Korte lessen voor verdieping en motivatie
-
“Ik durf nu ruimte in te nemen. Niet omdat iemand zei dat het mocht. Maar omdat ik voel dat ik dat waard ben.” ~Irma
Hoe deze cursus is opgebouwd:
Je gaat elke maand door een nieuw levensthema heen, zoals:
- Gronding en kalmeren
- Rust in je hoofd
- Emotionele ruimte
- Leven in een rustiger tempo
- Zachte discipline en dagelijkse ritmes
- Ruimte in relaties
- Zintuiglijk en bewust leven
- Je innerlijke kompas
- Energiemanagement
- Innerlijke eenvoud
- De kunst van diepe rust
- Verankering en vooruitkijken
Elke dag ontvang je een klein stukje begeleiding.
Een zin die binnenkomt, een oefening die werkt, een inzicht dat landt, een moment van ademruimte.
Wat je aan het eind van dit jaar hebt bereikt:
- innerlijke rust die je echt kunt voelen
- betere slaap en minder spanning
- minder last van piekeren
- helderheid in je keuzes
- een goed gevoel bij je eigen grenzen
- een rustiger tempo dat je krachtiger maakt
- een zenuwstelsel dat tot ontspanning komt
- meer plezier in kleine dingen
- een stabiele basis van binnenuit
- minder behoefte om alles te managen en meer ruimte om gewoon te zijn
Je leeft niet alleen rustiger.
Je leeft dieper, voller, bewuster, meer vanuit jezelf.
Een jaar dat alles verandert
Dit is geen losse cursus. Het is een commitment aan jezelf.
Een jaar lang. In jouw tempo. Met richting, structuur én warmte.
Ik dacht eerlijk gezegd dat rust iets was wat je hebt of niet hebt. Dat het vooral te maken had met minder doen of betere planning. Deze cursus liet me iets heel anders ervaren. Rust bleek iets te zijn wat je kunt trainen, in je lichaam, in je hoofd en in je keuzes. Niet zweverig, niet ingewikkeld, maar klein en dagelijks. Na een paar weken merkte ik al dat ik minder snel overprikkeld raakte en beter sliep. Het grootste verschil is dat ik mezelf serieuzer neem. Ik wacht niet meer tot het rustiger wordt, ik maak zelf ruimte.
Wat mij raakte, was dat de lessen niet proberen je te fixen. Er wordt nergens gesuggereerd dat je het verkeerd doet. Alles voelt uitnodigend en mild, terwijl het tegelijkertijd confronterend kan zijn. Ik herkende mezelf in zoveel voorbeelden. Het piekeren, het altijd aanstaan, het gevoel dat je nog iets moet. Door de dagelijkse structuur bleef ik erbij, zonder dat het als een verplichting voelde. Dit is een cursus die je langzaam in je leven laat zakken.
Start vandaag, zonder uitstel
Het is precies genoeg om je dag te veranderen,
maar klein genoeg om het te blijven doen.
365 Dagen Leven vanuit Rust en Ruimte
365 Dagen Leven vanuit Rust en Ruimte
Eenmalige investering- Een moment van rust en focus: In de drukte van het leven is dit jouw dagelijkse oplaadmoment.
- Persoonlijke groei: Kleine dagelijkse acties brengen grote veranderingen.
- Dagelijkse inspiratie: Elke ochtend een e-mail met een uitleg, korte oefening, tip of spiegelmoment.
- Actie voor de dag: Kleine, haalbare stappen waarmee je direct aan de slag kunt en een prikkelende vraag of oefening om over na te denken of te journalen.
- Mooie afsluiting: Aan het einde van elke maand ontvang je een e-book met alle lessen en inzichten van die maand – een waardevol naslagwerk voor jezelf.
- Toegang tot de exclusieve lesomgeving
- Levenslang toegang tot alle lessen
- Je kunt de cursus in je eigen tijd en tempo volgen
Ik geniet enorm van jouw mails, schrijf elke dag in een dagboek mee en schrijf je dag uit. Ik kies bewust voor een moment.
Wie is Anne Raaymakers?
Ik ben ondernemer, avonturier en eeuwige optimist met een levensmissie om jou te helpen de wereld te veroveren met jouw bedrijf.
Maar daarnaast ben ik ook gecertificeerd psychotherapeut en coach.
Ik ben er trots op een bedrijf te hebben opgebouwd waarmee ik duizenden ondernemers heb geholpen hun droom te verwezenlijken.
